|
Yaz Aylarında Bol Su Tüketin
Özel Selçuklu Hastanesi Diyetisyeni Mevra Çimili, suyun bir çok hayati fonksiyonunu sağlıklı bir şekilde devam ettirilebilmesi çin son derece önemli olduğu söyledi
Diyetisyen Mevra Çimili, “İnsan beslenmeden haftalarca yaşayabilir ancak susuz en fazla 72 saat yaşar. İnsan vücudu karbonhidrat ve yağ depolarının tümünü, proteinlerinin yarısını ve vücut sıvılarının yüzde 20’sini kaybederse yaşamını yitirir. Vücut sıvılarındaki yüzde 2’lik bir azalma bile dikkat dağınıklığı, konsantrasyonda azalma, halsizlik, ezber yeteneği ve hafızada azalma gibi sorunlara neden olur. İnsan vücudunun yaklaşık yüzde 50-60’ ı su olmalıdır” dedi. Suyun faydalarının saymakla bitmeyeceğini belirten Çimili, suyun faydaları ile ilgili şunları söyledi: “Besinlerin sindirimi, emilimi ve hücrelere taşınmasında rol alır. Sindirim sonucu oluşan toksinlerin taşınmasında ve atılmasında görev alır. Cildin nem dengesini sağlayarak cildi güzelleştirir. Vücut sıcaklığını korur. Eklemlerin kayganlığını sağlar.Balgamın yumuşayıp atılmasını sağlar, ağız kuruluğunu önler.Vücuttaki elektrolit dengesini sağlar.Böbreklerin çalışmasını hızlandırır. Barsak kanserine karşı koruyucudur.İdrar yollarında kum, taş gibi maddeler varsa atımını kolaylaştırır.” Çimili, günde en az 1.5 litre su tüketilmesi çağrısında bulundu.
|
merhaba |
|
03.07.2008 12:10:45 |
|
03.07.2008 12:10:45 |
|
62 |
|
Bu haber henüz yorum almamıştır. |
|
Bu haber henüz tavsiye edilmemiştir. |
|
